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6-7个月宝宝辅食吃什么,一天做一道一周都不重复,新手妈妈快收

2019-07-15来源:人民网

宝宝们渐渐长大,当宝宝们到了6个月后都要开始添加辅食了,从喝奶到吃辅食的转变,不光对宝宝而言是一种挑战,对妈妈来说也是一项崭新的任务。宝宝们开始添加辅食后,妈妈们每天都会考虑今天要给宝宝们安排什么辅食吃,哪些食物宝宝吃了更营养一系列问题,不过基于宝宝的肠胃功能还不够完善,所以这个阶段的重点,在于锻炼宝宝们的吞咽能力,同时也为今后添加辅食做准备。

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6-7个月的宝宝能吃的食物比较局限,最好选择一些软烂的食物,像一些比较硬的食物最好就不要给宝宝们吃了,不然容易加重宝宝们的肠胃负担,尽管宝宝们对吃辅食有了一定的基础,但为了让宝宝们更快适应辅食,妈妈们还需继续努力。在食物品种方面可以比刚开始添加辅食时多一些,可以几种混合起来给宝宝吃,这样还能让宝宝尝到不同口味的辅食。但这里要提醒宝妈的是,混合的食物种类一定是要宝宝们吃过又没有过敏反应的食物,不然如果宝宝们出现过敏反应,是很难分清宝宝对哪种食物过敏的。

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前几天在宝妈群里看见几个宝妈再聊给宝宝做辅食的事情,有好几个宝妈都说,自己在厨房折腾了好几个小时,高高兴兴地端出来,她家娃尝一口就不吃了,可把她给气坏了。其实这都是很正常的,多数情况下都会这样,尤其是刚开始添加辅食的宝宝,他们只是好奇辅食跟平时吃的不太一样,想尝下味道,加上宝宝们的胃比较小,本来吃得也不多,吃几口就够了。不过如果宝妈的辅食做的特别有食欲,相信宝宝们也会很买账的哦,今天小编在这里也为宝妈们准备了几道适合6-7月宝宝吃的营养辅食,宝妈可以打印出来贴在冰箱上,一天做一道一周都不重复哦。

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莴笋泥(6个月宝宝)

食材:莴笋

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1. 取莴笋顶部娇嫩的部分把皮去掉洗净,再切成丝状备用

2. 接着烧一锅开水,水沸腾后将莴笋丝放入锅中焯熟,然后再捞起来控干水分,再放入辅食机中,加入适量的温开水搅碎成泥就可以给宝宝吃了,有些莴笋比较老,杂质比较多,也可以用筛网过滤一次再给宝宝吃

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海带泥(6个月宝宝)

食材:海带节

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1. 将海带拆开洗净,海带的盐分比较高多洗几遍可以降低咸度,还有一定要拆开清洗,结里面会残留泥沙和杂质,如果没有新鲜的海带结可以用干的泡发,不过颜色会有点黑,看起来没那么有食欲

2. 接着将海带冷水入锅,大火烧开将海带结煮至软烂,煮到用手一掐就能掐断就可以啦,海带比较硬可以多煮几分钟,让海带的胶质软化,宝宝也更容易消化和吸收,接着将煮好的海带放进辅食机中,加入适量的温开水搅碎成泥就可以给宝宝吃了,也可以加在米粉中给宝宝吃哦

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西兰花米汤(6个月宝宝)

食材:大米、西兰花

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1. 将大米洗净冷水入锅,大火烧开后转小火慢熬成粥,趁煮粥的时间可以去准备其他食材,大米提前浸泡可以缩短煮粥的时间,粥也会更浓稠,盛出米汤备用

2. 将西兰花洗净切小朵,接着烧一锅开水,将西兰花放入锅中焯熟,多煮几分钟煮烂一点,宝宝好消化

3. 接着将西兰花和米汤一起放入辅食机中搅碎就可以给宝宝吃了,如果宝宝还不太会吞咽可以用筛网过滤一次再给宝宝吃

4. 除了西兰花还可以把食材更换成各种蔬菜,口味就不一样了,而且也不用为做辅食烦恼啦,今天吃西蓝花明天换成胡萝卜就行,方法都是通用的哦

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紫薯南瓜米粉(7个月宝宝)

食材:紫薯、南瓜、米粉

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1. 将紫薯和南瓜洗净去皮,切成小片装入碗中,再把南瓜个紫薯一起放入蒸锅中蒸熟,然后取出用汤匙碾碎备用

2. 接着用70度的开水将宝宝米粉冲调好,再将米粉一分为二,一部分加在南瓜泥中搅拌均匀,另一部加在紫薯泥中搅拌均匀,如果担心紫薯有杂质可以用筛网过滤一次

3. 然后取一个大碗,一手拿着南瓜米粉,一手那紫薯米粉,保持匀速同时倒入大碗中,就变成一半紫色一半金黄色的,最后再用筷子画出眼睛和嘴巴的造型,就变成了卡通形象的辅食啦,有好看有好吃,宝宝们肯定会喜欢的

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苹果山药小米糊(7个月宝宝)

食材:苹果1/4个、山药1小节、小米30克

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1. 将小米洗净转入碗中,浸泡半小时让小米变软,这样煮出来的粥才会浓稠

2. 将山药洗净去皮,切成小片,处理山药的时候如果担心手会痒的话,一定记得戴上手套,没有手套的把手抹点醋也行

3. 烧一锅开水,水沸后将小米倒入锅中大火烧开,再加入山药搅拌均匀,二次煮开后转小火继续熬煮至粥变浓稠,煮粥时容易扑锅,盖子别盖太紧留一条缝隙

4. 将苹果洗净去皮和果核,切碎,苹果可以等煮快煮好的时候处理,不然容易变黑,影响食欲

5. 等粥米开花后,再将苹果碎倒入锅中搅拌煮软即可关火,最后等粥微凉一些再放入辅食机中搅碎就可以给宝宝吃了

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一分钟认识我:亲爱的,我是饭饭妈妈,孩子怎样才能长高些?孩子什么时候上幼儿园?孩子辅食吃什么更营养?

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婴儿辅食 米粉 海带 莴笋 山药
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