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戒烟好难?尼古丁给你的快乐只是假象

2019-11-29来源:深圳网

我们都知道吸烟不好,但就是戒不掉。放轻松,这整篇文章不叫你戒烟。换个角度,就让我们来探讨一下“为什么想抽烟?”

回想一下你是什么情况下开始抽烟的?回到那个场景,再想想当时的心情。大概就是一个字:“闷”吧?是不是总是被打压、被迫做不想做的事情?

戒烟好难?尼古丁给你的快乐只是假象

香烟一直被视为叛逆、自由的象征,年轻时开始抽烟可能是彰显个人特色,挑战权威。随着年纪渐长,许多人抽烟是为了“离开一下”,暂时脱离当下情境。

抽烟同时也是为了社交,我们同病相怜,暂时用烟雾“相濡以沫”。

我们都知道香烟里的成瘾物质叫“尼古丁”,是中枢神经兴奋剂,就是一个跟咖啡因差不多的东西。

临床上,对于一些严重过动的孩子躁动的情形,我们会给利他林(Ritalin; methylphenidate),就是一种类似安非他命的东西。你也许会觉得都过动了还给刺激的东西是想怎样?

这个原理是增加脑中“多巴胺”浓度,多巴胺会让我们的脑子觉得开心。香烟中的尼古丁大约也是利用这个原理。

戒烟好难?尼古丁给你的快乐只是假象

无论是阻碍再吸收还是增加释放,总之我们会感觉快乐。只是,脑中的多巴胺存量是有限的,烧完就会更闷。

当我们想依靠香烟来逃脱当下情境,得到一点快乐,事实上是掉进另一个坑。这种快乐的方式只是假象。

看点数字,根据《中国控烟观察民间视角2018》报告,我国成人吸烟率达27.7%,虽然吸烟率有所下降,但男士吸烟率较高,没有明细下降。

数字看起来不错,毕竟有瘾的东西、法律没有禁止,仍会有很多人选择。

虽然看似是自由选择,但人类天生对于“因果不明显”的“长期风险”极度不敏感。那些较正常人患肺癌机率增加23倍、口腔癌27倍、晚上咳到不能睡、喘到离不开氧气,根本没多大意义。

我要快乐,现在。戒烟的念头一直有,抽完这包,要不等有孩子了、烟涨价等,就戒,理由千千万。但却始终没有付诸行动。

戒烟好难?尼古丁给你的快乐只是假象

也许这一切不是我们的问题。因为如果越小开始抽烟,越难戒;用烟交到的朋友,大多会继续抽。

人天生倾向“不改变”,这就是为什么烟这么难戒。

结论就是,随着时间过去,抽烟的人继续抽,抽不了的就不抽了。你只要一直跟身边的人说抽烟不好,最后,抽烟的人终究会越来越少。

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